很多家长想象不到，一句责备可能就会让孩子做出冲动之举。学习的压力以及复杂多变的社会环境等，都给青少年带来了不同程度的心理压力。那么如何守护青少年心理健康?影响青少年心理健康的因素有哪些?下面八宝网小编带来介绍。

如何守护青少年心理健康

青少年非常容易产生抑郁和意志消沉，怀疑自己、性格缺陷、不切实际的幻想、开始揣摩他人的言外之意、放大对情境的敏感，这些都是青少年时期的不良心理。青少年阶段是人类灵魂中最坏和最好的冲动彼此交锋的时期，很多家长想象不到，一句责备的话语就可能会让孩子做出冲动之举。

青少年保持心理健康的方法有：

1、可以多涉猎一些书籍;

2、可能会多交朋友，每个人都有长处，可以取长补短;

3、可以开发或者是培养体育运动的方式，因为体育运动在很大程度上可以改善人应对压力的能力，改善睡眠，改善心情;

4、对于家长而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是给孩子提供安全、稳定的成长环境，避免过于严格要求孩子，避免暴力。一个让孩子觉得安全有爱的环境，对于孩子的身心发育极其有意义。

影响青少年心理健康的因素有哪些

学习压力、家庭争吵氛围等因素，都可能给青少年带来不同程度的心理创伤。

家庭对于青少年心理健康发展的影响并不是由于家庭经济的好坏决定的，比如有的学生在家里经常会受到家长的斥责，学生对于家长就会产生一种畏惧的心理，无法和家长形成有效的情感沟通和交流;有的家庭因为双亲的情感问题导致家庭破裂，使得学生从小缺乏安全感，影响到心理的健康发展。

更有甚者，家长本身的素质品德就比较低下，可想而知这对于学生的心理健康发展是多么的不利和危害。因此，家庭是影响青少年心理健康发展的一个重要因素。

生理上的快速发展带来心理上的发展，再受到社会上不断出现的事物的影响，青少年的思考和思维能力都有着显著的提升，但是其行为又具有极大的主观性和冲动性，行为没有良好的克制，非常容易产生心理健康问题。

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