再有十天左右就要开学了，各位爸爸妈妈也一定从开始的兴奋到越来越紧张，越来越担心：我的娃到底能不能适应上幼儿园呢，万一哭闹起来没完没了怎么办。那么如何帮孩子顺利度过入园适应期?怎样让孩子快速适应幼儿园生活?下面八宝网小编带来介绍。

如何帮孩子顺利度过入园适应期

切记孩子道理都懂，只是每当面临要去幼儿园时，情绪依然控制不住。我们要做的是帮助孩子在较轻松的状态下适应焦虑，消退恐惧，而游戏是一个很好的方式：

1.跟孩子玩打闹游戏

每天晚上抽15分钟和孩子玩有身体接触的打闹游戏，比如枕头大战、脱袜子、抓尾巴、老鹰抓小鸡等等，运动和笑声是应对焦虑的好办法。

2.通过游戏练习分离

之前分享过的“再见售卖店”和“你好再见”游戏，通过多次练习分离场景，让孩子知道你离开会回来，同时在笑声中增加对分离的接纳。

3.幼儿园角色扮演游戏

孩子放学后邀请孩子玩角色扮演游戏，或者教你在幼儿园玩的游戏，一起画今天有发生的事情，加强孩子和幼儿园的正向联系，重构大脑对幼儿园的认知。

4.父母学会保持平静

父母的焦虑背后是担心，担心孩子在幼儿园无法适应。我们要多给孩子一些信任，相信他能做好的，只是需要时间。

怎样让孩子快速适应幼儿园生活

1.最开始的分离最好是你特意制造的，而不是突发的，这样才能从容地和孩子提前打招呼，然后保证能按时回来。

2.语气尽量放松愉快，回来时告诉孩子：“我上完卫生间啦!”或者“我打完电话了”，来提醒孩子你可以说到做到。

3.离开前给孩子布置具体的任务，会让孩子更习惯和你分离。比如当你需要出门时可以说：“妈妈要上班啦，午饭的时候会回来，你来帮我开门!”孩子习惯了之后，送孩子上幼儿园的时候更容易和他们建立固定的再见仪式(比如击掌、飞吻、亲吻手心等)。

相对的，帮孩子度过入园焦虑也很简单，你可以：

1.信任老师和幼儿园。

2.说话的时候看着孩子的眼睛，保持微笑。

3.用平常的方式，平和应对孩子的情绪。

4.从容地和孩子再见，坚定离开。

当你自信地和孩子告别，轻松愉快地和老师交谈，孩子得到的信息是：

1.这里是安全的。

2.我可以信任这里的老师。

3.妈妈相信我有能力面对接下来发生的事情。

虽然每个孩子的分离焦虑的强弱、早晚、和时间长短因人而异，我们无法避免孩子可能会哭这件事，充足的准备却能帮助他们在哭过之后感到更安全，从而更好地和老师建立关系，更快地适应环境。

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