身在职场，想不焦虑都难，往大了说有业务压力，往小了说有社交压力，这些事，这些人，一点点汇聚成了打工人的焦虑。那么你有职场社交焦虑吗？社交焦虑有哪些表现？下面八宝网小编带来介绍。

你有职场社交焦虑吗

这个问题我觉得刚毕业初入职场的年轻人如果不是社牛，或多或少都存在一些焦虑，从校园到职场身份的转变一时不适应，理想与现实的差距等等，让这届年轻人看见领导都想去避开。还有一部分职场人在能力不够的情况下被委以重任也会产生焦绿。

受困于社交焦虑的年轻人会害怕自己在别人眼中做的不够好，本身没有自信，或者是曾经的自信被种种现实打击。本着说多错多的想法，在工作中会下意识的选择逃避，领导说啥我就做啥，不想过多沟通，久而久之就会变得职场社交恐惧，对一些情况的思考和判断也容易比较负面。

其实大可不必。坦然接受自己的不完美，和保持一份虚心上进的乐观态度，有人的地方就有江湖，大胆干就完了。只要是人都会犯错，错了就解决，提高自己解决问题的能力才是关键。抛开对自己的恐惧和担心，也别过分在意别人。

社交焦绿是自己给自己搬的一块石头，大胆迈过去，总不能让别人消耗和内卷你吧

社交焦虑有哪些表现

一般来说，社交焦虑指的是人 在处于某些人际处境时具有较为强烈的紧张、不安、焦虑或是恐惧等一系列的情绪反应，甚至还会产生较为严重的回避行为，通常表现在以下方面：

思维方面：

过于在意自己的言行，并担心别人对自己的评价;和他人交谈时总是难以集中精神，甚至忘记别人说过做过什么 ;在众人面前常常非常紧张，脑中一片空白，无法做好应该做的事情;在事前事后都会反复思考自己是否有哪里做的不好。

行为方面：

说话或是过于急促或是过于缓慢，很难进行正常清晰的表达;与别人相处时常常不敢正视对方的眼睛;在公共场合尽可能的使自己不引人注意;不敢与陌生人主动交谈;经常回避社交活动。

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