其实不少人都有自言自语的情况出现，但是一般喜欢自言自语的人自己可能并没有意识到这是什么严重的问题，自言自语是一种下意识的习惯，有的人可能之后会意识到自己有这种习惯，但是不知道为什么会出现，那为什么有的人喜欢自言自语？自言自语是什么原因？

1、保持镇静

心理学研究发现，自言自语能够使人变得更加镇静。

回想一下我们在童年时期的经历，当我们特别闹腾，需要安慰的时候，母亲会用温柔的语气来安慰我们，自言自语同样能够起到这种作用。在我们自言自语的时候，就如同母亲的话语在安慰我们，能让我们平静下来。

2、调整思维

通过大声的自我对话，能够调整我们大脑中混乱的思维，尤其是治紧张，疲劳的时候。

我们的思维本来就是流动的，心理学中称之为意识流。意识流是十分混乱的，无序的，很容易受到外界的干扰，通过大声的说话，能够调整思维，将注意力集中在我们要关注的事情上。

3、缓解矛盾

当面临矛盾的时候，通过自言自语，能够进行角色扮演，对问题的两方面进行探讨，所以有利于澄清问题，全面的看待问题，缓解矛盾。

4、消除不良情绪

当我们心理压力过大的时候，自言自语也是缓解压力很好的一种手段。特别是当我们紧张，焦虑，担心忧虑的时候，能够宣泄出来，心理会健康许多。

5、是精神分裂症吗

不是精神分裂症。

精神分裂症的病人常常带有自言自语的行为，但是不能说自言自语是精神分裂症。如果没有出现诸如幻觉，妄想，分不清现实和虚幻的界线等情况的话，自言自语是正常的，甚至会有必要的功能。