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白领如何减肥控制饮食很重要

383 人阅读 2024-10-31

对于很多白领来说，长期久坐办公室，不规律的饮食和生活习惯，导致身体容易堆积脂肪，肥胖成为了一个难题。下面是一些白领减肥的方法：控制饮食控制饮食是减肥的重要方法。白领可以选择低脂、低糖、高蛋白的饮食方式，多吃蔬菜、...

减肥的最好方法 8种方法让你事半功倍

776 人阅读 2024-10-31

减肥是很多人的目标，但往往却被繁琐的方法和困难的过程所打击。本文介绍了8种简单实用的减肥方法，帮助你事半功倍地达成减肥目标，让你轻松拥有健康苗条的体态。一、正确制定目标在减肥之前，首先要明确自己的减肥目标。目...

膳食含钙对防卵巢癌有好处

777 人阅读 2024-10-31

这些结论显示摄入低脂牛奶、钙或乳糖可能减少患卵巢癌的危险”，美国檀香山夏威夷大学的古德曼和同事认为：女性的钙摄入每日推荐量1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危险。“作为总体健康的部分内容，女性被建议监...

白带异常的饮食疗法

524 人阅读 2024-10-31

如果白带量明显增多，颜色、性状、气味发生变化，便属于病态，称为白带异常或带下病。本病多因阴道炎症、子宫颈或子宫体病变、盆腔炎等引起，是多种疾病中的一种异常表现。白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷...

不良生活方式影响白领健康

770 人阅读 2024-10-31

在“静态”中生活是如今办公室人群面对的最大问题。调查结果显示，有50%的人一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，6...

大姨妈来了吃什么

778 人阅读 2024-10-31

女性月经期间，饮食非常关键。哪些应该多吃，哪些应该少吃，你知道吗?经期最好多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖...

女人“走”出来的妩媚

152 人阅读 2024-10-31

据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 1.走路注意挺胸散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 2.保持乐观的心态 ...

分析:上班族越来越胖的4大根源

506 人阅读 2024-10-31

1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数...

让女人和“痛经”说再见

975 人阅读 2024-10-31

第一类方法：饮食1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激...

男士保“胃”的六建议

157 人阅读 2024-10-31

都说要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃，这话非常有科学道理。胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们...

男人应向女性学习吃什么?

867 人阅读 2024-10-31

男人饮食的几大误区误区1：正餐吃到十成饱，坚决抵制零食不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家...

饮食加运动轻松减掉啤酒肚

136 人阅读 2024-10-31

随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是成熟男人的标志，取而代之的是男人的性感。据调查显示，成功男人的体质普遍较差，因长期处于空调中，易患流感、头痛等症。由于运动不足，久而久之皮下的脂肪也往往吹胀挺立，肚子也就越来...

男人房事前后保健须知

957 人阅读 2024-10-31

男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气；他的妻子也就越满意、越幸福。反过来，次数较少的丈夫被说成是“侍候不了(或对付不了)妻子”，被认为是“不够男人气”。我的身体...

果蔬帮你恢复“再生”

144 人阅读 2024-10-31

西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能...

10大饮食恶习让男人没命

222 人阅读 2024-10-30

夺命恶习1：饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形...

男人补肾“锁阳”饮食

632 人阅读 2024-10-30

锁阳的食用方法一、粥类：1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无力等症。2、锁...

喝什么茶保肝又护肾?

422 人阅读 2024-10-30

老烟枪罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部...

饮食7方法让你皮包骨变成肌肉男

587 人阅读 2024-10-30

今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。遵守以下增肥方法：有时候你会强迫自己吃完食物。自己准备食物比在路边买食物更有效果。如果你确实想改变瘦骨嶙峋的状况，就必须照此进...

增强男人性功能的饮食方法

630 人阅读 2024-10-30

在日常膳食中应掌握以下原则：(１)应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹...

男性更年期饮食主菜谱

359 人阅读 2024-10-30

女性有更年期，其实男性也有更年期。男性在45～55岁时，其内分泌系统也处于一种不甚稳定的状态，容易出现类似女性在更年期出现的一些症状，如：心烦、失眠、性欲减退以及其他一些精神神经方面的症状。男性更年期还多表现出精神、...

饮食不当易导致前列腺结石

737 人阅读 2024-10-30

如今，虽然没有十分明确前列腺结石的病因，但是大体有两种说法。大多数人深信，结石是吃出来的，是因为日常饮食不注意所造成的。通常在我们身边的很多前列腺结石患者都是因为平常不注意自己的饮食习惯而导致的。很多患者大多...

通过日常饮食来治疗前列腺痛

305 人阅读 2024-10-30

前列腺痛怎么治？在日常生活中能否通过饮食来治疗前列腺痛？99健康问答专家认为前列腺痛的饮食疗法，不仅方便前列腺痛的治疗，而且可以使前列腺痛的治疗收到意想不到的效果。下面简单介绍几种前列腺痛的饮食疗法：前列腺痛的饮...

膀胱炎的日常饮食和注意事项

432 人阅读 2024-10-30

膀胱炎的日常饮食和注意事项对于膀胱炎，医学上所用的治疗方法有很多，一般找出病因对症下药是很快能治愈的。膀胱炎不能吃什么？在膀胱炎服药期间严禁酒、辣椒、鸡、鱼、牛肉、虾子、海鲜咸菜、佐料只能用盐、醋、味精（其它...

惊！吃香油会导致“不育”

81 人阅读 2024-10-30

俗话说：“要得发，种棉花。”棉花是国民经济的重要物资，特别是上世纪七十年代，国家大力提倡种植棉花，因为第一，棉花是重要的战略物资，据说柔软的棉花是制造炸药的重要原料，在“备战备荒为人民”的年代，这当...

帮助你减少皱纹的食物

653 人阅读 2024-10-30

那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢？1、西瓜西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。2、丝瓜丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。3、黄瓜黄瓜有洁脸作用，把黄...

女人30岁后护肤必做的8件事

431 人阅读 2024-10-30

不要久坐：久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30。抽时间做有氧运动：可以增加心肺血...

日常锻炼有助于前列腺痛康复

13 人阅读 2024-10-30

在临床，有些患者表现为持久的尿频、尿急、排尿困难和前列腺部不适等症状，但其前列腺液中常无脓细胞，也无明显感染的病理改变，培养找不到细菌。这些患者中大部分按慢性前列腺炎治疗，口服大量中西薬而不能缓解症状。事实上这...

生育前男士饮食注意事项

643 人阅读 2024-10-30

须知：孕前男性饮食常识准备怀孕时，需制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。那么在怀孕前男性吃什么好呢？男性孕前应该多吃以下食物：1、海鱼：含多种不饱和...

男人最好少吃这五种食物

262 人阅读 2024-10-30

1 精面粉白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高...

饮食宝典:成功男人的饮食

343 人阅读 2024-10-30

自古有云：民以食为天。诚然，饮食是我们保证身体健康的基础。而现在，健康是办公族们的关注焦点，但亚健康还是普遍存在于众多的白领身上。与女性白领相比，白领先生们健康透支更加快。所以，在这里，希望男士们在饮食的细节之上做...

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