减肥的方法很多，那么到底哪种减肥的方法能够帮助我们很轻松的就能够达到减肥呢？饮食减肥就是其中之一，接下来我们就详细的为大家介绍一种减肥汤的制作方法，希望能够帮助大家，在生活中通过饮食就能达到减肥的梦想。减肥汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）文章的详细介绍，让我们对这种减肥汤有了更加深刻的了解。这种汤的制作方法简单，而且效果还会很明显，另一方面能够帮助我们变得更加健康，所以每个人都应该试一下这种健康的减肥方法。