立春是一年中的第一个节气，“立”是开端之意，立春揭开了春天的尾声，表现万物苏醒的春季已开端。现在“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞、土壤中摩拳擦掌的小草，正等候着“东风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人世草木知”，抽象地反应出立春时节的天然景致。随着立春的到来，人们显着地觉得到白昼渐长，太阳也温暖多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧历风俗开端“迎春”。

农谚说得好：“立春雨水到，早起晚睡觉。”农事运动由此开端，这时人们也走出流派踏青寻春，领会那最渺小的春意。立春时节，大地回春，万物更新，人们的精力调摄也要顺应春季天然界发达向上的生气，做到心胸开阔、感情悲观、酷爱生存、体贴别人、广施泛爱、善济残忍、戒怒戒躁、坚持精力愉悦，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅。鄙谚有“春捂秋冻”“春季不成薄衣”之说。在乍暖还寒的春季做好“春捂”是顺应春天阳气升发的养生必要，也是一种防备疾病的自我保健良法。

立春是春天的开端，意味着气候将由隆冬向酷热的炎天转换，正处于阳气渐长、阴气渐消的时间，此时气候虽开端温暖，但春天是以“风”为主气，天气特点是：变革较大，乍寒乍热，乍暖还寒，尤其是适逢春雨绵延的时间，更是凉风阵阵，冷气袭人。由于冬天怕冷，穿着衣帽较多，人们顺应外界气候变革的本领降落，尤其是白叟、婴幼儿及体弱多病者更难以顺应，因而在早春时节要保暖，衣服宜渐减，不成顿减，凭据气候变革适时增减衣服，留意防风御寒，养阳敛阴，对付白叟、婴幼儿及体弱多病者尤其应留意脚部、背部保暖。立春时节，顺应阳气生发的特点，在起居方面也要相应改动。做到得当的晚睡早起，清晨起床后做一些轻柔舒缓的活动项目，如太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、体操等，运动枢纽，伸展形体，疏浚郁滞，使气血顺畅。