春季要留意保暖，稍不留意冷气入侵会招致种种疾病缠身，西医以为湿寒是万病之源，寒邪会直接危害身材康健，使身极能处于呆滞形态，一旦寒邪入侵体内，会感触手脚酷寒，穿再多也于事无补，并且面无人色无色，易疲劳，那么医治身材湿气重的秘诀有哪些呢。冷气湿气重的症状

1、体弱多病，易疲惫

2、惧冷且手脚酷寒

3、夜尿多且易腹泻

4、下肢有力且脚踝浮肿(肾虚肾寒之症)

5、有四肢枢纽疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，是湿寒的症状，疼痛部位越多且工夫越久，表现湿寒也越重。

6、女性假如常常经期延后，痛经且有血块，也是冷气过重的体现。男性假如身上多处淤青且疼痛在夜晚家长，代表冷气过重。

8种医治身材湿气重的秘诀很多人提到寒湿气重总想到艾灸大概吃药，但艾灸是不易本身操纵的一种要领，实在有几种中药热烫法特殊得当祛湿体内湿气，热敷是将热源(药物或非药物)置于部分皮肤或穴位上的一种西医外医治法，具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种结果，并且配方简朴。

其重要原理一是使用热源的温热，二是中药的温通，三是穴位的作用。利用要领：身材的寒以小腹为中央，以是肯定晓得擒贼先擒王，只需想措施坚持小腹暖和，冷气就无藏身之地了，女性朋侪冬天尤其要让腹部暖暖的，就算没有疼痛，也可以热敷腹部，如许不会老得快。

1、盐熨法(治头痛腰痛)取粗盐500克，艾叶20克，在锅内拌炒，使其受热匀称，炒热后立刻放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛;热熨腰背以治肾虚腰背痛;热熨肩部以治肩周炎;热熨前额以治头痛。

2、生姜熨法(风湿枢纽痛)取生姜250克，洗净捣烂，挤出姜汁，备用。将姜渣炒热，装入布袋，热熨患处。姜凉后，参加姜汁再炒热，熨之。实用于因过食生冷、清淡而惹起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性枢纽炎以及扭伤伤害惹起的部分肿痛。

3、大米热熨法(医治腰疼)用大米500克，艾叶30克，在锅内炒热，装入布袋，热熨小腹部，以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。

4、粗盐熨法(治老寒腿)取粗盐300克，炒热，然后参加姜汁、醋各20毫升，边炒边撒，撒完后，再炒一会，将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部，医治妇女月经不调;热熨下肢，以治小腿抽筋及老寒腿。

5、葱熨法(治枢纽痛)取生葱250-500克，捣碎，放热锅内炒至极热，加少许白酒，搅拌匀称，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患处。医治因消化不良惹起的胃脘痞满、枢纽痛、腰酸困等。

6、麸皮熨法(颈肩腰腿痛)取小麦麸皮500克，炒热，洒入白酒少许，搅拌匀称，装入布袋，热熨患处，以治颈肩腰腿痛。7、卵石熨法(胃痛)先备两个椭圆或柱形的鹅卵石，洗净，放入铁锅中加沙热炒。待卵石发烫后，取出装入布袋，置于患处上下转动。对寒湿惹起的腰腿痛，中寒食滞惹起的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹转动应留意在由上向下转动时匀和用力。8、热水熨法(腰背痛)假如手头临时没有这些质料，也可以直接用热水。取热水袋，装入热水，塞紧盖子，然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及部分扭伤的医治。留意事项：

1、布袋内温渡过高，把布袋拿起来，并留意病员的觉得反响，制止烫伤。

2、随时视察皮肤有无潮红、水泡;如被烫伤，应立刻制止热熨，部分涂以治烫伤的药物。

3、假如热敷包不热了，可以放进微波炉加热;加热多长工夫以小我私家家的微波炉的现实环境定。结语：差别的热熨法有不一样的成果，以上热烫法是祛湿很好的要领，有促进炎症衰退、缓解疼痛、保暖等成果，可用于医治风寒、寒湿惹起的虚寒性病证。