瓜子是我们生活中很常见的一种零食，美味让很多朋友们都喜爱它，而且，瓜子的种类很多，但是对我们的身体保健都有不错的功效，那么，大家是不是应该看看瓜子对我们的养生保健都有哪些好处呢？

1、防老年痴呆嗑西瓜子

中医认为，西瓜子性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和老年痴呆。

2、护前列腺嗑南瓜子

中医认为，南瓜子性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜子，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。

3、降血脂嗑冬瓜子

中医认为，冬瓜子性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜子含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜子还可提高人体的免疫力。