进入数伏，饮料大战开始正式打响了。除了碳酸饮料、茶饮料、果汁、矿泉水以外，乳酸菌饮料这两年也异军突起，近些年来更是呈现白热化的竞争局面，甚至连超市促销员都深有感触地说，2013是乳酸菌饮料年，但是我们很多人在选择乳酸菌饮料的时候都是会进入一些误区的，下面我们就给大家说说选择乳酸菌饮料的误区吧。

误区一：是大包装的就好吗?

并不是大包装就一定好，关键还要看活性乳酸菌饮品中菌的活性和菌的数量。国家标准规定，每毫升饮品中，活菌数量应不低于100万个，并且只有能以存活状态进入肠道的菌种才算好。

误区二：含菌数量越多越好吗?

需要明确的是活菌数量并不单单指产品中的活菌数，更是指能进入肠道的活菌数量。因此不能光看产品包装上宣称的菌数，而是要选择能真正活着到达肠道的菌株，再加上每天补充，这才是最佳选择。

误区三：含菌种类越多越好吗?

有些活性乳酸菌饮料同时含有多个菌种，其实并不是所含菌种越多越好，不同菌种的功效各有不同，要看菌种是否真正能对人体健康产生积极作用，最好能有临床验证数据才更有说服力。不同菌种间还有可能互相作用，作用后的效果更有待考证。

误区四：是越浓稠的越好吗?

活性乳酸菌饮品的浓稠度与活性乳酸菌产品的好坏无关，浓与稀仅能带来口感的不同，而活性乳酸菌产品好与坏最关键还要看所含菌的品质、活性与数量。

乳酸菌饮品对于调节肠道健康确实是不错选择，但是在选购的时候要认真看清配料表，看清乳酸菌的含量是否靠前，这样才能买到你所期望的，具有保健作用的乳酸菌饮品喔!