健康吃会上瘾的零食

很多人明知道零食是垃圾食品，对身体有很大的危害，可是还是坚持在吃，并且有些零食吃了会上瘾，怎么样吃零食才健康。现在给大家介绍几种会上瘾的零食，看看你平时生活中是不是对这些零食已经上瘾了。

1.冰淇淋。

冰淇淋是“头号上瘾食物”，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。

2.糖果。

从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克·戈登博士发现，从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成“甜食瘾君子”，而过多糖分的摄入对健康不利。

3.炸薯条。

糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外，炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。