现在我们很多的家庭中都是只有一个宝宝的，所以这个宝宝就变成我们家庭中的宝贝了，而且很多的时候基本上是我们的孩子想吃什么，我们就给孩子吃什么的，但是其实就算是再爱我们的孩子，我们也要从健康的角度上出发的，尤其是要帮助我们的孩子避免从饮食中摄入重金属元素的。

海产品

近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属。

动物内脏

动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。

松花蛋

传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。

易拉罐饮料

科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3-6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。

如果你想保证我们的孩子的健康，那么上面的四种食物都是我要给孩子慎吃的，因为这些食物是比较容易含有重金属元素的，但是我们生活中其实也有很多能帮助我们解毒的食物的，所以家长可以好好的选择一些解毒食物给我们的宝宝。