我们很多的人现在都是比较明显的电脑一族的，无论是工作还是娱乐我们都是要用到电脑的，时间长久之后我们就会感到研究的疲劳了，那么我们除了多多的休息眼睛之外，我们应该要选择比较合适的眼睛保健方法的，而饮食上的方法却是最简单有效的，下面我们就给大家说说上班族保护视力的护眼茶吧。

1、枸杞八宝茶

材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量

做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

2、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

3、枸杞红枣茶

作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

4、枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

上面四种茶都是我们生活中比较常见的，尤其是对于长期的面对电脑的人更是比较重要的，所以如果你长期面对电脑的话，那么我们就应该常喝上面的这些护眼茶。