我们很多人都是有熬夜的习惯的，长期熬夜的时候我们的身体的机能就会发生改变，这个时候我们就哎哟吃一些食物来改善一下，这样才能让我们第二天更有精力的，下面我们就给大家说说熬夜族的必须饮品。

1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

上面我们给大家介绍的就是比较适合熬夜一族喝的果汁，长期熬夜喝这些果汁能有效的保证自己的经历，同时也有不错的美容效果。