如果说防晒霜是抵御紫外线伤害的第一道防线，那么这三种饮料就是抵御紫外线伤害的第二道防线。它们能为机体补充营养素从而保护肌肤，它们能帮你对抗日光损伤，防止肌肤老化。

1.绿茶据调查显示，每天喝四杯绿茶的女性，持续12周后，她们受阳光伤害的风险降低了25%，另外，她们肌肤的密度与弹性（让肌肤看起来年轻的特质）得到改善。根据这项研究，绿茶中的强效抗氧化成分儿茶素能吸收紫外线，从而保护肌肤。

2.咖啡早晨喝杯咖啡不单能激活你的能量。而且比起那些从不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底细胞癌（非黑色素瘤皮肤癌中最常见的一种类型）。另外，那些喝咖啡最多的人（每天3杯），女的患癌风险降低20%，男的降低9%。喝咖啡有助减少受紫外线损坏而具有潜在致癌性的细胞，因为咖啡因会刺激它们自然凋亡。

3.红酒虽然白葡萄酒也可以做为你夏日饮品的一个选择，但是研究者发现，红葡萄中的原花青素等抗氧化物质或许能防止肌肤中氧化反应的发生。氧化反应通常是由于日光曝晒造成的，它会损害和杀死细胞，这就会导致晒伤，皱纹，甚至皮肤癌。

当然也要注意适度饮酒。炎炎夏日，为了白白的肌肤，要多做一道防线。