我们很多人都是知道的，牛奶的营养价值是比较高的，尤其是对于老人和孩子而言效果就更好了，但是我们都因为冬季的时候牛奶的营养价值是比较好的，夏季的牛奶的营养的吸收就没有原来那么好，其实这个理解是对的吗?

夏季人体出汗较多，牛奶不仅含水分达78%左右，其蛋白质和脂肪也极易被人体消化吸收。由此可知，夏季喝牛奶不仅补充由于出汗而损失的水分，而且又增加了营养，有益于身体。

有人担心，夏季的牛奶没有冬季的营养好。这是不必要的顾虑。因为牛奶的质量主要取决于饲料的质量和牛自身的情况。夏天产的牛奶和冬天产的基本上是一致的，即使有变化，也是微乎其微的。

值得注意的是，夏天气温高，牛奶容易变质。因此，牛奶必须经煮沸，饮多少煮多少。吃不了的鲜奶不要往里加入生水，否则易变质。有条件的话，最好把牛奶储存在电冰箱中，温度控制在10度以下，但也不要使牛奶结冰，以防微生物侵染和营养成分被破坏。

您可能感兴趣的文章：

怎么喝咖啡减肥?

营养饮食远离肥胖的困扰