无论是什么时候，什么季节，我们的饮食有一些禁忌事项，如果不注意的话，很容易就会给身体健康造成不良的损害，所以，平常生活中我们应对这方面的知识多一些认识，那么，秋季饮食有哪些禁忌呢？对于这个问题，饮食专家分析如下：

1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注重适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

秋季饮食禁忌有哪些呢？看过以上饮食专家的介绍后，我们知道了在秋季是不应该暴饮暴食的，而且也应该注意少吃刺激性的食物，这样才能更好地维持自身的健康，如果大家还想了解更多有关饮食方面的常识，请与我们的专家联系。