很多人都觉得沙拉的卡路里含量比较低，可以帮助减肥瘦身，所以这一食物深受爱美女人的青睐，那么，事实果真如此吗？沙拉对健康真的有好处吗？饮食专家指出，其实，沙拉对人体健康并没有什么太大的好处，反而多吃会对健康有害，具体如下：

大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。此外，许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视。

通过上述饮食专家的介绍，大家应该都知道了“沙拉对人体健康极为有益”这个观念是不正确的了，事实上，吃太多沙拉容易导致新陈代谢变差，皮肤也会变得没有光泽，如果大家还想了解更多有关内容，可以与我们的在线专家联系了解。