现在养生这个话题越来越火热，很多人还是更喜欢通过饮食调理进行养生，但是你确定你吃的这些食物都是健康的吗？可能在不经意间，你也吃到了“毒品”呢？

你在吃上面有讲究吗，你日常在饮食方面注意健康了吗？你知道哪些东西可以吃吗？哪些东西不可以吃？在我们说到饮食方面时大家一定要清楚的了解哪些食物对于我们的身体有危害，在吃的时候是需要引起注意的。

那么，现在就让我们一起来了解哪些食物是有危害性？

1、反式脂肪

汉堡包、薯条和外卖爆米花中含有大量的反式脂肪，它会导致胆固醇增高及诱发冠心病。

2、亚硝酸钠

这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉等罐头制品中，会导致多种癌症。

3、高果糖玉米糖浆

在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂，过量食用会导致肥胖症和糖尿病。

4、氢化植物油

作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。

现在大家对于这么四类食物的出现要注意了，想让自己的身体是处在健康的情况下，那么就要需要多加注意了。不要因这么一些食物而影响到你的健康了。