纽约州罗彻斯特大学医学中心胃肠病专家维克·考尔博士说，an眠药有舒张食管括约肌的作用，可引起胃酸反流。因此，刚服完an眠药不要立即躺下。

切记：刚服完an眠药不要立即躺下

失眠者常需要an眠药帮助入睡，其中很多人会出现烧心的症状，其实，这和错误的服药时间有关。因为服用an眠药之后立即躺下，会使药物粘在食管上，使其不易进入胃中，从而加重胃酸逆流，并损伤食管黏膜。情况轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管引起出血。

因此，维克·考尔博士建议，最好坐着或站着，用适量温水送服药物，利用药物的自身重力作用快速通过食道。一般药物起效需要10-30分钟，服后不宜立即躺下，先静坐一会儿，让药物彻底下到胃里再平卧。