大多数孩子爱吃糖，不过饭前最好别吃，因为这样容易伤脾胃。
大量的糖存留在胃里时，会使胃肠道酸度增加，胃容易泛酸，食物到了肠道内，也会在肠内发酵，这样一来也就增加了孩子腹胀等不适。
再者，空腹吃糖可大量消耗人体中的维生素B族，维生素B族缺乏时，孩子会出现食欲不振，唾液及消化液分泌减少，使消化功能减弱。
但由于小孩活泼好动，能量消耗也多，适当吃点糖果以补偿身体的消耗也是可取的，时间应安排在饭后1-2小时或午睡后。
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