养生吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍养生的食物，希望能给大家带来帮助。
1、五谷杂粮
五谷杂粮具有养生、降血压、降血脂、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘之功效。一般人群均可食用。
2、养生粥
养生粥具有滋补、祛病、养生之功效。
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