清热利水的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍清热利水的食物，希望能给大家带来帮助。

清热利水的食物有哪些？吃什么好

1、榆钱

榆钱具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿之功效。常用于失眠、带下、水肿、疮癣、烫火伤、小便不利等症。一般人群均可食用。

每100克榆钱含热量45千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌。

2、金童玉女瓜

金童玉女瓜具有解毒、润肤、利尿、抗衰老、安神定志、清热利水之功效。常用于失眠症、身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等症。一般人群均可食用，适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食。黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。黄瓜不宜与番茄、花生同食。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

每100克金童玉女瓜含热量16千卡。与葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果、柚子相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。

3、咸黄瓜

咸黄瓜具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神、清热利水、解毒消肿之功效。常用于身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等症。一般人群均可食用。尤适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病人。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者；肝病、心血管病、肠胃病患者慎食。

每100克咸黄瓜含热量83千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果、柚子相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。

4、鲜车前

鲜车前具有利水、清热、明目、祛痰、清热利尿、渗湿通淋、清热利水之功效。常用于黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。

每100克鲜车前含热量67千卡。