痰湿的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍痰湿的食物，希望能给大家带来帮助。

痰湿的食物有哪些？吃什么好

1、罗勒

罗勒具有健胃、通血、调经、杀菌、抗老化、促消化、抗痉挛之功效。常用于气虚、湿热、痰湿、阴虚、瘀血、偏头痛等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质。有消化系统疾病如脾胃虚寒，久泄痢疾者勿食。

每100克罗勒含热量342千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。

2、牛头皮

牛头皮具有健脾、强筋、壮骨、抑癌、抗瘤、补脾胃、益气血之功效。常用于气虚、气郁、痰湿、特禀体质、阳虚、瘀血等症。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。牛肉加腌料时不可用盐调味，因为盐会使牛肉出水，失去肉汁而是肉质变韧。不适宜人群过敏、湿疹、肾炎、痔疮者。

3、鱼板

鱼板具有养肝、亮发、健脑、益乳、健脾、通乳、清热解毒之功效。常用于气虚、气郁、湿热、痰湿、特禀体质、阳虚等症。适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。吃鱼前后忌喝茶，忌与猪肝同食影响消化;不宜与西红柿同食。

每100克鱼板含热量107.00 千卡。

4、春卷皮

春卷皮具有解毒、利尿消肿、祛脂降压、补充能量、提高免疫力之功效。常用于气虚、痰湿、阳虚、阴虚等症。适宜气虚体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质。高血压，冠心病，动脉硬化，高脂血症不宜食用过多。

每100克春卷皮含热量465.00千卡。

5、椰果

椰果具有美容、减肥、促消化、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘之功效。常用于气虚、气郁、湿热、痰湿、阳虚、阴虚等症。适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。脂肪量不高，但作为孕妇，吃东西该搭配合理要多样化，多吃新鲜的蔬菜水果。

每100克椰果含热量456千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。