海叁从古到今全是大补的东西，但很多人却不清楚海叁究竟补哪些，由于之前压根触碰不上海叁，近几年来运送的发展趋势才让大量人还有机会触碰到海叁，终究是价格比较贵的海鲜产品，因此掌握清晰海参的功效与作用很重要，目的性食疗才不容易冤枉钱。

1、增强抵抗力

海叁带有丰富多彩的蛋白、精氨酸等人体免疫作用所需化学物质，可以提升 人体免疫能力，提高身体对病菌病毒的预防工作能力，因此长期性应用海叁的人都比较健康，像一些小问题都非常少得，尤其是发烧感冒这类，因此海叁究竟补哪些，补的便是身心健康。

2、防衰老

海叁带有丰富多彩的胶原、精氨酸、软骨素、硒、维生素b3、硅等微量元素，具备避免 皮肤衰老、美容护肤等作用，此外精氨酸也有推动身体细胞再生和人体损害修补的工作能力，进而做到防衰老的实际效果，因此海参的功效与作用是比较丰富的。

3、降三高

海叁中带有丰富多彩的钒、锰、钾、铜、尼克酸、赖氨酸等，可以危害人体脂肪的新陈代谢全过程，具有避免 轻度脂肪肝的产生，抑止碳水化合物的生成、调整血糖，此外带有的酸碱性氢化可的松具备降低血糖特异性，抑止糖尿病患者产生的功效。

4、抗癌防癌

海叁盅带有一种独特化学物质——海叁内毒素，又被称为海叁皂角苷，是一种抗毒剂，对身体无毒性，并且还可以合理抑止多种多样黄曲霉菌及一些肿瘤细胞的生长发育和迁移，现阶段在晚期肝癌、肝癌、直肠癌、喉癌、骨癌、淋巴癌、卵巢疾病、子宫颈癌、乳癌、脑肿瘤败血症上都有运用，显而易见海参的功效与作用有多么的强劲。

5、改进骨质疏松症

海叁盅带有丰富多彩的钙、磷、锰、铜等营养元素，能够防止婴儿的佝偻病症状、成年人的骨质疏松症和骨质增生症，并且对人体骨骼出现异常、畸型、牙及牙釉质的发育不全都是有改进实际效果，因此说起海叁究竟补哪些，补的层面太多了，基本上身体每个位置都能够补到，营养成分十分全方位。