最坑爹的减肥方法一：苹果减肥法

　　恶评指数：★★★

　　网友评价：

　　我试过最坑爹的减肥方法就是苹果减肥法。

　　某天我看到连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物就可减肥，结果肯定是没效。

　　小编点评：苹果含糖量高，热量自然也高，三天进食苹果后，多余的热量自然会转化为脂肪，虽然三天后体重会下降，但减掉的只是水分，而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了，这就是为什么有些“瘦身餐”在停止后体重反弹厉害的原因。

　　最坑爹的减肥方法二：红酒起司减肥法

　　恶评指数：★★★★

　　网友评价：

　　先是这个，红酒起司，都特么不便宜啊，姐当时是下了多么大的决心花钱买啊！！！

　　没效也就算了，但是——————白花钱就算了，问题是姐当时神圣的心情啊尼玛的！！！！！

　　传说效果：每天摄入固定的钙质可有效的减肥，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率，达到燃烧脂肪的效用。

　　小编点评：红酒一般100ml（一小杯）就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了，晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前饮红酒实在是减肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到其质量的3倍（如普通的干酪条 1根12克/根就有高达38大卡热量，而一般的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。）睡前吃这些高热量的食物很好地吸收，容易发胖。

　　最坑爹的减肥方法三：黄瓜鸡蛋减肥法

　　恶评指数：★★

　　网友评价：

　　苦逼的黄瓜鸡蛋，当年饿得我眼冒金星脚步虚浮最后感觉胃被胃酸融化掉满嘴涩味便秘到死的黄瓜鸡蛋减肥法，闺蜜介绍的，硬生生掉了5斤就停了，后来大病一场才缓过来！

　　传说效果：鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源，含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。可以使血液中的高密度脂蛋白增高保护血管防止硬化。

　　小编点评：热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。

　　最坑爹的减肥方法四：食肉减肥法

　　恶评指数：★★★★★

　　网友评价：

　　这个方法我试过，没有效果。

　　传说效用：多吃动物蛋白质，这样能很好地避免因为饥饿引起的大量进食，人体能分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，而且通常的规律是先分解碳水化合物，一旦截取了碳水化合物，人体为获得热量会分解脂肪。

　　小编点评：

　　1、多食动物蛋白质的会引起肾脏疾病，肝脏内积存的酮酸易达到危险的高水平，便秘、腹泻。口臭、头疼和普遍的疲劳症状容易产生。

　　2、正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70g，如果人体的碳水化合物含量持续过低，会出现记忆与认知能力受损，这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，对学习、记忆及思考力造成伤害。

　　最坑爹的减肥方法五：蜂蜜食醋减肥法

　　恶评指数：★★★★★

　　网友评价：

　　最特么可恨的就是这个了呀！！！喝了一个月，居然特么的得胃炎了呀，这是有多伤不起呀！！！杯具地人生不需要解释！！！！！！！！！！！

　　小编点评：胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。

　　最坑爹的减肥方法六：减肥茶

　　恶评指数：★★

　　网友评价：

　　我喝过减肥茶，拉得不行了。

　　拉完肚子是小了很多，但体重一直都没减下来。

　　后来不喝了，便秘严重，不单止没减下来，因为便秘还涨了10斤。

　　我是郁闷个够呛。

　　小编点评：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。