补气的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍补气的食物，希望能给大家带来帮助。

补气的食物与饮食方法

1、鲇鱼

鲇鱼具有补气、滋阴、催乳、开胃、利尿、滋补、补中气之功效。常用于产后乳汁不足等症。一般人群均可食用。虽然鲇鱼营养丰富，但有痼疾、疮疡者慎食。此外，鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

每100克鲇鱼含热量103千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与牛油、羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡相克同食可能会引起不适。

2、咸鹅

咸鹅具有补气、解铅毒、补阴益气、暖胃开津、益气补虚、和胃止渴、止咳化痰之功效。常用于口渴、乏力、气短、咳嗽、感冒、肾炎等症。一般人群均可食用。鹅肉可治疗和预防咳嗽、老慢支病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性。肾炎、老年浮肿、肺气肿、哮喘痰壅有良效，在冬季进补再适宜不过 。湿热质体质应忌食或少食;。

每100克咸鹅含热量251千卡。与梨、柿子、鸡蛋、鸭梨相克同食可能会引起不适。可与白萝卜搭配。

3、腊鹅

腊鹅具有补气、解铅毒、补阴益气、暖胃开津、益气补虚、和胃止渴、止咳化痰之功效。常用于身体虚弱、营养不良、脾虚气弱、口渴少津、津液不以上承等症。一般人群均可食用。温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食、高血压病、血脂血症、动脉硬化之人忌食。

每100克腊鹅含热量409千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质。与梨、柿子、鸡蛋、鸭梨相克同食可能会引起不适。可与白萝卜搭配。

4、鹅胸肉

鹅胸肉具有补气、解铅毒、缓解咳嗽、暖胃生津、补虚益气、和胃止渴、养胃止渴之功效。常用于口渴、乏力、气短、咳嗽、感冒、肾炎等症。一般人群均可食用。

每100克鹅胸肉含热量251千卡。与梨、柿子、鸡蛋、鸭梨相克同食可能会引起不适。可与白萝卜搭配。