黑枸杞是一种营养价值很高的滋补品，黑枸杞中含有大量的花青素，我们知道花青素有养肝明目的效果，当然黑枸杞泡水喝是有很好的养生功效的，有人说黑枸杞能补肾，但是到底是补肾阴还是肾阳就不知道了，那黑枸杞补肾吗？黑枸杞补肾阴还是肾阳？

1、黑枸杞补肾吗

吃黑枸杞可以用来补肾。

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，导致人体免疫力下降的一种疾病。而黑枸杞具有补肾益精的作用，所以肾虚的人，可以适量食用黑枸杞。

2、黑枸杞补肾阴还是肾阳

常见的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而黑枸杞的药性平和，具有非常明显的补肾作用，能够达到安神和阴阳双补的作用。所以，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过食用黑枸杞来补充。

3、干嚼黑枸杞补肾阴

一般肾阴不足的情况下，会出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状，要想缓解这些症状，最简单的办法就是直接干嚼黑枸杞，这种方法能够更好的吸收营养，达到补肾的效果。另外，也可以将黑枸杞来泡水喝。

4、黑枸杞泡酒补肾阳

若是人体肾阳虚，出现精神萎靡、四肢发冷、畏寒、水肿等症状时，可以将黑枸杞泡酒来喝，或者是和羊肾一起煮粥喝，这样也能起到温补肾阳的效果。

5、黑枸杞放冰箱能放多久

黑枸杞放冰箱，能够存放1-2年左右的时间。如果是阴凉干燥，没有添加防腐剂，能保存1年的时间；如果是工业加工保存的，存放时间为2年。

要注意黑枸杞应放在密封的袋子里，如果放在透气的袋子，会减少黑枸杞的存放时间，还会使黑枸杞变潮，影响黑枸杞的营养价值。