在怀孕的时候，葡萄是孕妇常吃的一种水果，有缓解孕吐，安胎补血的好处，但是并不是所有孕妇都适合吃，葡萄糖分高不宜多吃，那么，孕妇吃葡萄要注意什么？下面立美健道网小编就来说说。

孕妇吃葡萄有哪些好处

1.缓解孕吐

孕早期的时候，因为体内激素变化会有孕吐的情况，并且在此期间也会不愿意吃饭，往往会吃什么吐什么，时间久了孕妈妈就可能出现营养不良的情况，严重的甚至会影响肚里宝宝的发育。针对这种情况，孕妈妈们可以吃一些酸甜味的葡萄，可以缓解孕吐情况，此外酸味也能刺激唾液分泌，可以提高食欲。

2.降火安胎

同样是因为孕早期体内激素变化，孕妈妈的体温会高于普通人，心跳速度也会加快，这会增加胎儿不稳定几率，如果孕妈妈刚好身体比较虚弱，那么就可能有流产的风险。所以在孕早期，一定要注意休息、调整饮食，此外建议适当吃一些葡萄，因为这种水果不仅可以改善心悸和多汗情况，还有着降火、安胎之效。

3.补血安神

为了能让胎儿健康的发展，孕妈妈会通过脐带把大量营养素输送到子宫内，为此一旦没有注意饮食和营养，那么就很可能出现失眠、乏力、头晕的问题。而葡萄作为一种水果，不仅含有大量的维生素和糖类，还富含多种矿物质，可以及时补充孕妈妈身体营养亏空，帮助补血安神，改善各类不适情况。

4.对胎儿有利

葡萄中含有很多葡萄糖和微量元素，这些不仅可以为人体补充能量，还可以促进宝宝的脑部发育。此外也有人会说，孕妈妈经常吃葡萄，宝宝的眼睛会变得更加明亮，未来出生后面色也会比较红润，皮肤的肤质也会比较好。

葡萄益处多，但是要注意吃法：

无论是对孕妇还是对胎儿，葡萄都是好处多多，但需要提醒的是，吃的方法不对也会给胎儿带来不利。尤其是下面这几点，一定要重视：

1.吃完马上喝水

如果刚刚吃过葡萄，那么最好不要马上喝水，这是因为葡萄本身就有润肠通便的功效，吃完葡萄后马上喝水，葡萄还没来得及消化，胃酸就被稀释了，葡萄、水和胃酸会急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，从而导致腹泻问题。

2.食用量过多

葡萄的糖分很高，一次性吃太多会导致血糖突然飙升，偶尔一两次可能还好，经常这样就容易出现孕期糖尿病、高血压，影响胎儿的健康发育。此外有些孕妈妈无法将血糖和血脂一直控制在正常范围，过量摄入糖分很可能导致妊娠终止。所以说孕妈妈应该避免每天大量食用葡萄等高糖分食物，另外也要注意饮食营养均衡，这样才能帮助胎宝宝一直健康发展。

3.不洗干净就吃

虽然葡萄外皮比较光滑，但是依然可能细菌和病毒，这些脏东西会在吃葡萄的过程中，进入孕妈妈体内，威胁母体和胎儿的健康。所以在吃葡萄前，最好能用食盐水或者淀粉水清洗干净，有条件的最好能剥皮。

4.吃完不漱口

有些葡萄含有各类发酵糖物质，这些东西对牙齿有着不小的腐蚀性;而在怀孕期间，不太适合进行牙科治疗，一旦出现牙齿问题就只能做保守治疗，非常痛苦。建议孕妈吃葡萄后一定要及时漱口，以免牙齿受到伤害。

哪些孕妇不适合吃葡萄

1.体重超标需控制的孕妇

如果孕前就比较胖，孕期体重增加也很快，就需要及时控制体重了。此时万万不能吃含糖量高的食物，包括葡萄在内。

若不把体重增长当回事，生宝宝时你就知道了，不仅过程艰难，将来孩子的体质也会受影响，你自己产后也不好恢复。

2.有妊娠期糖尿病的孕妇

孕十四周到二十七周末期间，要做一次针对糖尿病的筛查，因为孕妇一旦患上妊娠期糖尿病，可能就会有羊水过多、生产困难、孕期合并症等情况。

如此可能会使胎儿体型巨大、畸形、发育迟缓，甚至出现早产、低血糖，以及患上一系列并发症的情况。

葡萄中含有大量糖分，更会使孕妇的血糖升高，加重病情。

PS：有妊娠期糖尿病的孕妇，一定要小心饮食，控制糖分摄入，任何高含糖量的水果最好都别吃，比如西瓜。

3.易胖体质的孕妇

有的孕妇属于易胖体质，吃什么都胖，就是大家调侃喝口凉水都长肉的类型。体内脂肪过多会挤压内脏，影响胎儿发育，生产时难产的概率也大于体型正常的孕妇。

因此，含糖量高的水果要少吃，葡萄虽然味道酸甜，但糖分确实高到让人怀疑人生。

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