在众多美味的食物中，就有很多的食谱具有减肥瘦身的功效。想要快速减肥的MM们，的确是可以尝试一下饮食减肥的方法。

今天要为大家推荐一道美味的快速减肥食谱，不但能减肥，还能馋住你的嘴喔。

快速减肥食谱：菠萝咕噜日本豆腐

1、菠萝削皮，切成小块。小番茄清洗干净对半切开，小青椒清洗干净、去籽、切块，日本豆腐切成大小相当的块。

2、先去烧热油锅，边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉（我用的是玉米淀粉），放入日本豆腐。

3、晃动碟子，让每块日本豆腐都均匀地粘满生粉。

4、在油锅里插进筷子，周围起大泡的时候就可以放进粘了生粉的日本豆腐，保持中火炸。

5、用筷子碰上去感觉到日本豆腐已经硬身，表皮酥脆即可捞起，沥干油;想更酥脆的话，可以待冷却后再用大火复炸一次。

6、锅中倒入番茄酱，加入一点点盐，糖，如果番茄酱太稠，可以加一点点水，小火煮开，倒入菠萝、小番茄、青椒，翻炒均匀。

7、酱汁浓稠后关火，稍晾凉一下倒入日本豆腐，轻轻翻拌均匀，让每块日本豆腐都粘上酱汁即可。

功效：这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。

很多人都在追求快速减肥的方法，但往往都不尽人意。那不如就让这道快速减肥食谱来帮助你甩掉身上的肉肉，做个苗条的大美女吧。