酸奶是很多人日常生活中每天都喝的饮品，很多女性也比较偏爱酸奶，因为酸奶有非常好的减肥功效，下面微尚健道小编就要介绍给大家真正的酸奶减肥法，帮助大家快速有效的消除身多余脂肪，排出毒素。

酸奶减肥原理：

一、酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失，不仅如此，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。在发酵后，燃烧脂肪的重要元素--B族维生素会增加。

二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

三、酸奶不仅有很强的饱腹感，而且营养很丰富，它既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质和多种维生素。