为什么控制的饮食后，身上的赘肉却依然没有减下来呢?这是因为节食并不是减肥的有效方法，只有吃对了减肥食物才有真正的帮助。下面五种减肥食物，可以促进体内的新陈代谢、加快多余脂肪的燃烧，帮助我们轻松减去身上赘肉。

一：圆白菜

圆白菜含有丰富的维生素与纤维素，具有排清体内毒素和降低癌症的作用。而且圆白菜还富含有β胡萝卜素、维生素C、钾、钙等元素，都是抗氧化剂，能补足身体足够的营养，加速脂肪燃烧。因此，圆白菜不仅能排毒减肥，还有美肤抗氧化的功效。

二：鲑鱼

鲑鱼中含有ω-3脂肪酸，可以加速体内新陈代谢，消耗脂肪。而且据研究发现，经常吃鲑鱼还有降低食欲的作用，对减少热量摄入有很大的帮助。

三：海苔

海苔不仅美味，还是减肥食物之一。它富含丰富的维生素、核黄素、尼克酸以及矿物质，有延缓衰老保持皮肤润滑的作用。经常食用海苔可以加快体内新陈代谢，达到瘦身效果，是非常理想的减肥食品。