其实很多水果都具有非常强大的减肥功效，但是选择哪一种最好呢?今天我们专门为大家推荐的是最适合春天瘦身的水果之一--柚子，它不但会让你瘦得健康，更能让你瘦得漂亮。

柚子为什么能瘦身

柚子是属于柑橘类的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维以及胰岛素，既营养又容易产生饱腹感，更重要的是柚子的热量还特别低。柚子里面的果酸能够刺激人体的肠胃，促进各种营养素的吸收，所以对于降低食欲和排出毒素也很有帮助。另外，果酸还可以抑制脂肪的生成，因此柚子是可以帮助我们减肥不可多得的水果之一。（www.ssnn.net瘦身男女）

如何正确的吃柚子

一，一般在饭前的十五分钟左右吃两大瓣柚子，可以非常有效的控制住食欲，减少饭量和脂肪的摄取。而且柚子中的果酸成分还能够吸收掉一定的脂肪，只要每餐如此，相信不出一个月，你会发现整个人就会消瘦不少。

二，在瘦身阶段，我们可能因为节食而时常出现饥饿感。如果某个时候特别想吃一些东西满足一下食欲，那就选择柚子吧。把你的巧克力和牛奶饼干这些高热量食物统统的抛弃，酸酸甜甜的柚子不但可以减少你体内的脂肪，而且还能帮助你把这些分解的脂肪排出体外。

三，随时随地带着一瓶柚子汁，既解渴又减肥。而且做法也特别的简单，把柚子去皮剥开放入榨汁机中，然后填上适量的水就能榨出新鲜的柚子汁了，当然也可以放入一点冰糖让柚子汁更美味。每天多喝几杯，很快就可以变成瘦美人咯。

四，如果有些姑娘不喜欢冰凉的柚子汁，也可以利用柚子做成特别的热饮，味道也会更加的特别。准备同样的材料，把柚子剥成一个个块状放入锅中，加一些水煮开，至于水量的多少可以根据个人口味来选择。开始时大火把水烧沸，接着转小火熬制，半个小时到一个小时之内放入一点冰糖就可以饮用了。

柚子的营养价值确实非常高，不但能够帮助我们减肥美容，而且还有降低血糖和血脂的显著功效，只要经常食用，对于治疗各类疾病例如血管硬化和高血压都有一定的辅助治疗作用，尤其是那些有肥胖症的人群更需要经常食用柚子。