众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，因其功能多样，对于瘦身一族来说一直都是最佳的选择。它能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。许多人都将之作为减肥美容的佳品。

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低时口感会更好了。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食，但必须时时补充柠檬水。

3、在每天喝柠檬水的时候，最好是配合适量的运动，运动以出汗为宜。因为出汗后有助于排除体内的毒素，会随着汗液排出去。

功效：柠檬中富含维生C和各种酸性物质，尤其是柠檬酸，对改善身体的新陈代谢非常有效，特别适合用于清肠减肥，这就有利于将体内的毒素及时排出去了。