随着春天的到来，气温越来越高，人们穿的越来越清凉，赘肉瞬间又映入了你的眼，减肥再次成了爱美女士们关注的焦点话题。那么在春季的减肥大作战中有何健康的减肥美食呢?你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?接下来我们就为大家介绍五款春季瘦身食谱，分享给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽……

1.芦笋：芦笋含丰富维他命A和维生素C，热量：66cal/一磅，芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

2.茄子：茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用，热量：19cal/半碗，有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

3.鸡肉，鸡肉热量很低，鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式，当然是把去皮去掉，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

4.土豆，土豆是减肥菜单中的常客，热量：145cal/一个大薯，清蒸和水煮土豆是减肥佳品，但油炸土豆条就是减肥中的大忌，因为20条炸薯条热量就有成260卡路里，所以水煮土豆就最安全。

5.海鲜，海鲜是减肥女士首选，热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士，一般海鲜都是减肥女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。