要想让肌肉强壮，除了加强锻炼，还可以配合一些中药养生汤。现在慢慢进入深秋，建议喝一道黄芪猪肚汤，帮助长肌肉。需要用到的材料有胡萝卜、山药适量，猪肚一个，黄芪约10克。健胃的胡萝卜、山药和猪肚，配以补脾益气的中药黄芪，既可增加营养，又有补虚弱、丰满肌肉的作用，所以希望练出强壮肌肉的人，可以适量喝些这道汤。另外，脾胃虚弱、消化不良、身体消瘦的人，秋天也可以喝点这道滋补汤，有很好的养生和保健作用。
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