生晒参是市场上最常见的人参品种，它是把新鲜人参经过烘干设备烘干以后得到的人参干品这种人生的保存期比较长，而且质量较轻，平时购买以后可以煲汤也可以磨粉食材，能滋补身体也能延年益寿，下面我们就来具体了解一下生晒参的功效与作用。

生晒参的功效与作用

1.调节神经

生晒参对人类的神经系统有明显调节作用，可以提高神经系统功能，营养神经元能预防神经衰弱，也能减少人们焦虑抑郁和烦躁不安等不良情绪的出现。另外，生活中，人们出现失眠多梦和健忘等不良症状时，适量服用生晒参也大有好处。

2.大补元气

生晒参中含有大量的天然多糖克，天然皂苷，这些物质都能直接被人体吸收和利用，能缓解中气下陷和元气虚脱，能起到大补元气的重要功效，平时人们适量食用，能养心安神，也能缓解心悸心悸不安和虚汗不止等不良症状。

3.增强身体素质

生晒参中含有的营养成分能快速被人体吸收和利用，可以提高人体免疫功能，而且能增强人体的抗应激能力和抗疲劳能力，除此以外，它还能抑制人体内致癌物质的生成，能减少多种毒素，对人体组织细胞的伤害，平时适量食用，能提高身体的抗衰老，抗辐射以及抗肿瘤能力，对增强身体素质有很大的好处。

生晒参的食用禁忌

生活中那些患有咳嗽和疼痛以及感冒还有发热的人群是禁止服用生晒参的。另外生晒参禁止和茶叶以及萝卜等食材放在一起吃，不然会让生晒参中的营养成分流失，人们食用以后也起不到应有的滋补作用。

生晒参的吃法

1.泡茶

在泡制时需要把生晒参切成片状与少量的菊花与枸杞子一起放入到茶杯中，加入沸水冲泡，焖泡五分钟左右，打开降温，然后增接饮用，一次放入的参片的枸杞子可以反复冲泡多次，最后可以直接把参片和枸杞子吃下去。

2.做汤

生晒参做成参汤是一种常见吃法，平时可以把它切成片状，然后放在炖盅中，加入清水，入蒸锅隔水炖制，开锅以后炖十五到二十分钟，然后取出吃参片喝参汤就可以。

通过上文对上文的阅读，相信大家对生晒参的功效与作用已经有所了解了，此外还介绍了生晒参的食用禁忌及生晒参的吃法，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。