一、红糖鸡蛋的做法

红糖和鸡蛋都是日常生活中常见的两种食材哦，而红糖含有丰富的矿物质，尤其是铁质有关，所以甜甜的补血也好好的。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，一定量的磷脂和较丰富的铁，所以具有补中益气、养阴健体及美肤等作用。所以红糖鸡蛋可是十分好的哦，做法也很简单啦，女性友人一定要学好啦。

做法一

红糖鸡蛋

原料:鸡蛋1颗，红糖适量。

食补功效：补血养颜的，这不是药物，什么时候都可以吃取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。

在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”

因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。此类产妇多应选用人参、熟地、茯苓等具有益气摄血作用的中草药进行调理。而血瘀则是由于新产之后，胞脉正虚，寒邪乘虚而入与血相搏，形成瘀结所致。对此应选用益母草、山楂等进行活血化瘀、行气止痛治疗。

当然，还有一部分产妇与血热有关。此外，还有一个食疗，原料常见，做法简单，对于促进恶露排尽有一定的作用。产妇不妨一试。地方习俗;结婚的时候，新郎官来接新娘时，新娘的母亲要亲自煮红糖鸡蛋，喂给新娘吃，是一种美好的祝福!

　做法二

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐鸡蛋与红糖同食会中毒吗?答;鸡蛋和红塘同煮，吃了不会中毒的。

若是豆浆与红糖同吃，是有害健康的。因为红糖所含有机酸能与豆浆蛋白结合，生成变性沉淀物

二、红糖鸡蛋的功效与作用

红糖鸡蛋，顾名思义，就是红糖和鸡蛋一起煮食啦。而红糖和鸡蛋两者都是营养成分多样，具有极高的营养价值的哦，所以，混合了红糖和鸡蛋的红糖鸡蛋，更是有强大的功效和作用啦。

红糖和鸡蛋都有补血的功效，所以红糖鸡蛋的补血效果也是很好的哦，特别适宜女性食用，因为女性嘛，每个月总有那么几天，对身体的损耗也是有的。所以，女性友人可以选择食用红糖鸡蛋，对于月经顺畅可是有很好的帮助哦，因为通过食用红糖鸡蛋可以让身体温暖起来，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此月经也会排得较为顺畅的哦。

而红糖鸡蛋口感柔软，食用容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，所以，对于溃疡病灶愈合是很有利的哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，可以保护胃粘膜和防御抵抗有害因子入侵哦。所以，营养丰富的红糖鸡蛋让我们的身体更加强壮哦。

三、红糖鸡蛋适合孕妇吃吗

红糖鸡蛋，就是在水中混搭了鸡蛋和红糖两种营养成分十分好的食材的一款糖水哦。一般的人群都适宜食用红糖鸡蛋的哦，而各位萌妹子更是十分适合，因为红糖鸡蛋可以行气活血的哦，食用更能是萌妹子们身体更加暖暖的，月经来得更通畅哦。那么，红糖鸡蛋适合孕妇吃吗?

其实，鸡蛋的营养价值都是非常好的哦，而孕妇在怀孕期间，更加需要摄入大量的营养以满足妈妈和宝宝的营养需求，而鸡蛋对于孕妇来说就是十分适合的哦，所以，在怀孕期间，孕妇是可以通过食用红糖鸡蛋来补充营养的。

而且，因为红糖鸡蛋可以活血通淤，所以产后的妈妈食用红糖鸡蛋，不仅可以补充营养，增加血容量，还可以对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的促进作用哦。

四、红糖鸡蛋的宜忌人群

红糖鸡蛋是一款好吃吃营养又十分丰富的甜品哦，简简单单地把水煮开，放入鸡蛋，再放入红糖，轻轻松松就可以在家享受美味营养了哦，一般人群都可以食用的哦。同时，它的食用功效也是十分强大的哦，尤其适合各位女性友人食用。那么，红糖鸡蛋的宜忌人群有哪些呢?

因为鸡蛋属于高蛋白的食材，鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇，所以呢，冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症，和肾功能不全，肝硬化患者以及蛋白质过敏是不适宜食用红糖鸡蛋的哦，而红糖就是一种糖类，所以，血糖比较高的人群食用红糖鸡蛋需要谨慎哦。

因此，要好吃，更要健康哦。红糖鸡蛋的食用功效虽然很好，但是食用也要注意它的注意事项啦，还有食用要适量，在食用的同时，更要加强体育锻炼，这样才不会发胖哦。