一、艾灸涌泉穴治疗失眠的方法

定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用an眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程，一般1个疗程即可见效，中间休息2-3天，再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳。

功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督协调，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序。所以使用本法，能取得满意的效果。

二、失眠的针灸治疗方法

【取穴】神门、三阴交（双侧）

【针法】以颗粒型皮内针在神门、三阴交两穴进针后，向远端沿皮刺入，固定，埋针l一2天。颗粒型皮内针操作法：左手拇、食指按压定位上下皮肤，稍用力将针刺部位纳皮肤撑开固定，右手持夹着针柄的小镊子，沿穴位皮下将针身刺入真皮内，可埋入0.5一l厘米。埋针时针身与经络线垂直成十字形交叉，在露出皮肤外部分的针身和针柄下的皮肤表面粘贴一小块方形胶布，然后再用一块较前稍大的胶布覆盖在针上，将颗粒型针柄粘贴固定。这样可以保持针身固定在皮内，不致因活动而使针具移动或丢失。

注意事项

（1）埋针宜选用易于固定和不妨碍肢体活动的穴位。

（2）埋针后，患者感觉刺痛或影响肢体活动时，应改用其他穴位重新埋针。

（3）暑热天埋针不应超过2天，以防感染。

失眠的七星针疗法

【取穴】心脾两虚型取胸椎5一12两侧、腰骶部、小腿内侧、阳性物处、足三里、中脘、内关、神门；肝郁气滞型取颈部、胸椎5—10两侧、骶部、头部、阳性物处、风他、期门、三阴交、中脘；大椎；心肾不交型取腰骶部、胸椎5一10两侧、颈部、阳性物处、大椎、百会、神门、三阴交。

【针法】在穴位表面0.5-1.5厘米直径范围内均匀叩打20一50下；脊柱两侧由上而下各叩打3行，第1行距脊柱1厘米，第2行距脊柱2厘米，第3行距脊柱3—4厘米；头部呈网状形叩打若干行；上腹部自上而下叩打8—9行，横刺4—5行，剑突下密刺数针；腹股沟从外上向内下方叩打2—3行；小腿内侧叩打3—4行。隔日治疗1次。

注意事项

（1）针具有保管好，并经常检修针尖，要求平齐、无钩毛。

（2）叩刺时要求外面垂直，手腕有弹性，避免偏斜、重滞，以减少疼痛。

（3）叩刺应由内向外，自上而下，顺序进行。

三、失眠中医治疗的方法

　一、肝郁化火。

【证候】包括不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红，苔黄，脉弦而数。

【分析】本证多因恼怒伤肝，肝失条达，气郁化火，上扰心神则不寐。肝气犯胃，则不思饮食。肝郁化火，肝火乘胃，胃热则口渴喜饮。肝火偏旺，则易噪易怒。火热上扰，故目赤口苦，小便黄赤，大便秘结。舌红，苔黄，脉弦而数，均为热象。

【治法】疏肝泻热，佐以安神。

【方药】龙胆泻肝汤加味。方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中。可加朱获神、龙骨、牡蛎以镇心安神，如胸闷肋胀，善大息者，加郁金、香附之类以疏肝开郁。

二、痰热内扰。

【证候】包括不寐头重，痰多胸闷，恶食，嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。

【分析】本证多因宿食停滞、积湿生痰，因痰生热，痰热上扰则心烦不寐。因宿食痰湿雍遏于中，故而胸闷。清阳被蒙，故头重目眩。痰食停滞则气机不畅，胃失和降，故证见恶食，嗳气，或呕恶。苔腻而黄，脉滑数，均为痰热，宿食内停之证。

【治法】化痰清热，和中安神。

【方药】温胆汤加黄连、山栀主之。方用半夏、陈皮。竹茹、枳实理气化痰，和胃降逆;黄连、山栀清心降火;茯苓宁心安神。痰热重而大便不通者，可用礞石滚痰丸降火泻热，逐痰安神。

四、刮痧治疗失眠的方法

1、肝郁化火

取穴四神聪、行间、足窍阴、风池、神门

刮拭顺序先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。

刮拭方法泻法

方义四神聪局部取穴宁心安神行间平肝降火足窍阴降胆火以除烦风池疏调肝胆而止头痛头晕神门宁心安神。

2、心脾两虚

取穴脾俞、心俞、神门、三阴交。

刮拭顺序先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。

刮拭方法补法。

方义脾俞、三阴交健脾益气养血心俞、神门养心安神定悸。

3、肾阴虚

取穴四神聪、风池、太溪、肾俞

刮拭顺序先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。

刮拭方法补法

方义四神聪疏通局部气血风池祛风活络止头痛，头晕太溪滋阴补肾肾俞益肾气聪耳。