一、经期能不能吃巧克力

巧克力属于高热量的食品，很多女性对它是又爱又恨。爱是因为喜欢吃，恨是因为吃怕胖。这个世界本来就是一个矛盾体，相信很多女生都希望巧克力是那种可以敞开肚皮吃又不长胖最好还能减肥!呵呵，有点贪心了哦，不过巧克力并不是如此“矛盾”的。某些特殊的时候吃点巧克力对身体还是大大有好处的，而且还不会长胖，相信很多MM已经猜到了，那就是——月经期。

至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。

其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。

不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。

女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。真是很遗憾，偶尔找到吃巧克力的理由，还是不能敞开肚皮的去吃。

二、经期能吃百香果吗

女性朋友在经期可以多吃一些蔬菜和水果，那么女性朋友在经期能不能吃百香果呢，我们知道百香果又被叫做是鸡蛋果，百香果含有丰富的维生素C，适合经期食用。

鸡蛋果(学名：PassifloraeduliaSims)是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米;茎具细条纹，无毛;花瓣5枚，与萼片等长;基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，熟时紫色;种子多数，卵形。花期6月，果期11月。逸生于海拔180～1900米的山谷丛林中。原产安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类。植株寿命约20年，经济寿命一般8至10年。果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。花大而美丽，没有香味，可作庭园观赏植物。在中国以外的其他地区，鸡蛋果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。

鸡蛋果果实12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。鸡蛋果的果实主要鲜食，也可制作果汁、果酒、果酱等。

据科学预测，鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

鸡蛋果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

鸡蛋果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

鸡蛋果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故鸡蛋果有滋阴补肾之说。

鸡蛋果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用鸡蛋果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。鸡蛋果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

古方中医食疗专业人士介绍：天然鸡蛋果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。鸡蛋果的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效。

三、12件关于月经期间你可能不知道的事

1.月经期间你可能怀孕。

是的，这个可能性太小了但是也不是完全不可能的，所有不要把月经作为你不做保护措施的借口。

2.排卵期或者排卵期前后最容易受孕。

排卵期--从卵巢内排出一颗卵子--通常在女人周期的中间时段发生。排卵期的计算对于你算周期很有用。

3.月经不规律意味着很多问题。

不规律的月经周期--或者是月经没来，月经量特别少或者是月经周期持续时间超过一周--可能由于体重突然减轻或者担心怀孕的压力或者是治疗子宫癌症等严重疾病而服用的相关药物。如果你很担心不规律的月经周期的话，就和医生咨询下。

　4.华特迪士尼关于这个制作了一部电影。

1946奶奶，迪士尼为性教育上映了月经的故事这个影片。谣传说这是首次使用“阴道”这个词的电影。真的是没有想要从漂亮的公主厂得到些什么。

5.每次来月经的量不到一杯。

你总是抱怨说流量太大，但是事实上大多数女人月经期间流量每月只有几勺到一杯。这不是说丹碧丝“加大号”卫生棉有时候并不是必要的。

6.给月经起任何名字仍然是月经。

记得中学的时候我很害羞地说你正在来例假，你的便宜就给它起名字?不?，好吧...古往今来的代码名称包括深红色潮流,一个月那个时候,爱慕牌骑棉花小马,阿姨弗洛,破布和,呃,犯罪现场。

7.月经期间的性行为观点各异。

我们知道性喜爱是个人隐私--每件事物都有各自的谱，从偏爱的性别到偏爱的地位--所以,对性的话个人有个人的观点。(这适用于男性和女性。)

8.请注意，月经期间你可能比平时更加激动

孕酮激素被认为可能降低你的性欲,月经期间它的含量最低。所有如果你渴望吃几个士力架,那么你不是一个人。

9.没有人知道是否月经同步是真的。

是的,很有可能你/你的妹妹/你的室友/伴侣分享的不仅仅只有秘密。背后的科学理论仍然是有争议的,但是她们的“好朋友”可以作证，几个人同时奔向Midol(一种止痛药)，同时换裤子，这看上去有合理的证据。

10.月经在一些地方仍被视为禁忌。

虽然美国的青少年女孩可能不得不忍受不太懂她们的同班*学,在印度农村这些迪凡个，女孩们被告知不要做饭,以免被污染,不要碰偶像以免他们被玷污，不要处理泡菜,因为他们会腐烂的。

11.总是第一个在广告里面把卫生间上面的血液显示出来的——2011年。

他们打破了“女人流蓝色液体”的趋势,但广告仍然只出现在打印上。猜禁忌因素依然存在。

12.美国一个女孩的平均来月经的年龄是12岁。

女孩来月经比以前早了,尚不清楚是什么导致青春期加速,理论上有环境因素对的高脂肪的饮食的影响，以及压力因素。

四、经期女性八不要

1、不要饮浓茶

女性经期应适当多喝白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含*较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

2、不要过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　3、不要情绪激动

保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

4、不要夫妻生活

经期应禁止房事，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有房事，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　5、不要坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

6、不要受寒凉

注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　7、不要x线检查

育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

8、不要穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。