一、松花粉怎么吃

松花粉味甘平无毒，民间的很多食物都添加了松花粉，比如松花糕、松花团子、松花酒等等，松花粉营养丰富，除了含有蛋白质、脂肪、糖等大众营养以外，还有很多稀缺微量元素。

松花粉为人工采集，具有花源单一、品质纯净、成份稳定，无农药残留物，不含动物激素等特点。松花粉较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡香味。古人称：“松柏之气可以使人长寿!”所以松花粉堪称“花粉之王”。经科研和实践证明，长期服用无毒副作用。

松花粉是松树花蕊的精细胞，担负着松树繁衍的重任，内含200余种营养成份，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。其保健作用大，调理范围广，是名副其实的“健康卫士”。因而，不同年龄、不同体质的服用者，都可在较短的时间内，在不同程度上收到很好的效果。

松花粉至于吃法，你可以泡茶，放一些糖，奶粉等等，也可以自己买一些汤圆，把汤圆煮熟，晾干，滚着汤圆吃，很好吃，效果也很好。还可以包饺子吃

松花粉在几千年以前都是作为贡品的，只有皇上和众多的爱妃们才可以享受到如此营养美味的松花粉。在古书上就有记载，某一地方有一口井，男人喝了这口井的水身体强壮，女人喝了漂亮，就是因为井旁有一颗松树，松树的花粉经常飘落到井里，才有这种效果。

二、服用松花粉应该注意的问题

1、剂量问题：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次/日，对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒/次，待症状消失后再改保健量。

2、对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。

3、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。

4、无任何食物、药物禁忌。

5、历代医学文献及实践中未见有过敏的记载，但为了慎重起见，个体有差异，第一次服用，3粒试用，以后再增加量。

6、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。

7、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。

8、应放在阴凉干燥处存放。产品一旦打开，请尽量按时服完。

9、松花粉是药食两用保继品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4—6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。

三、松花粉的美容功效

女性朋友因家庭生活和工作压力，往往容易引起内分泌紊乱，使皮肤变的干燥粗糙，色素沉着，化妆品虽然能遮盖表面的瑕疵，但是不能从根本上改善你的肤质，你听说过松花粉的美容功效吗?它可是女性朋友的天然护肤品。

松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽;同时，对亮发秀发也有较好的效果。

松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉使人返老还童的原因还在于，其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。

松花粉能由内而外调节你的内分泌及新陈代谢。松花粉的美容功效是有史料记载的，它是女性朋友的天然护肤品。

四、松花粉的作用

抗疲劳

松花粉对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者应该是十分有益的。

延缓衰老

松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

美容

松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

健胃

松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

松花粉对美容、延缓衰老、健胃都是有着很好帮助，不过对它在使用上，也是要注意方式方法，而且对这类东西使用的时候，都是要坚持进行，这样才能够达到很好效果。