一、胶原蛋*副作用

胶原蛋白现在越来越多的被人所熟知，也越来越受到人们的欢迎与青睐，因为胶原蛋白有着补水、给细胞提供抗张力和弹性，并在细胞的迁移和发育中起作用的功效，因此很多人在出现皮肤老化问题的时候，就会选择胶原蛋白来缓解皮肤老化问题，但是胶原蛋白真像宣传的那样功效如此之大吗？胶原蛋白有没有副作用呢？

“是药三分毒”，胶原蛋*也会有副作用，只是发生机会可能比药物少些。胶原蛋白是整个动物界最丰富的蛋白质胶原蛋白，在哺乳类的皮肤、肌腱、血管、骨、牙齿、胶膜、以及肾脏的内脏的网架，它化学成分最大的特点是含有人体绝大部分的羟脯氨酸（胶原占了99%）。因而，如果想补充胶原蛋白在饮食方面也是很需要注意的，多吃点猪蹄，燕窝以及其它都有帮助。

胶原蛋白是近代生物科学进步的产物，对人体具有美容功效是不容置疑的，胶原蛋白对人体是必不可缺的。技术上，胶原蛋白纯粉是能够很容易达到100%含量的。高纯无添加的胶原蛋白一般都是粉末的，并且分子量控制在2000道尔顿的产品越容易被吸收。市面上有很多品牌的胶原蛋*产品，由于产品质量的良莠不齐，有很多负面的作用，有些胶原蛋*产品，里面有添加激素的，短时间内，效果非常好的，只是停服以后，马上就会出现反弹的现象，还有的会导致发胖。

二、胶原蛋*的服用方法

近年来，越来越多的胶原蛋白美容产品走进了人们的视线，口服胶原蛋白产品正成为爱美女性的新宠。其中胶原蛋*更是因为胶原蛋白的纯度高而受到很多女性朋友们的青睐。那么，对于胶原蛋*的附庸方法有哪些呢？怎样服用的效果才是最好的呢？

1、胶原蛋*一包（如果不是独立包装的，可以用汤匙量取，在一汤匙左右就可以，要注意汤匙的大小，取用适量的胶原蛋白，一般在5g左右即可），再准备适量的温开水（不宜用凉开水，但也不要用过热的水）。

2、把胶原蛋*倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

3、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋*在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋*，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

4、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋*加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

注意事项：

冲泡时，可以考虑加果汁牛奶什么的，但是一定不要加茶，茶多酚会阻碍胶原蛋白吸收。观察胶原蛋*，好的胶原蛋*应该是纯白色的，接近于白纸的颜色。但有一些劣质的胶原蛋*是泛黄色的。冲好的胶原蛋*，会有淡淡的鱼腥味，但如果有刺鼻的气味，则是劣质的胶原蛋*。

三、胶原蛋*的适宜人群

相信对于胶原蛋*这种常用的保健品，大家都很熟悉了。随着生活压力的加大，很多人都处于一种亚健康状态，因而保健品就成为人们的首选。人们希望能够从保健品中补充身体所需要的一些营养元素。胶原蛋*就是受人欢迎的保健产品之一，很多皮肤老化的人都会选择通过服用胶原蛋*来补充胶原蛋白，但是大家知道胶原蛋*究竟适合什么人群吃呢？

1、年龄超过25岁，皮肤出现粗糙、细纹（干纹）、晦暗无光、松弛、过早衰竭，黑眼圈、眼袋、玄色素沉淀者；

2、由于体内异常玄色素分泌旺盛，大量沉淀在皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常玄色素，形成各种色斑和皮肤变黑者；

3、经常服用避孕药物，造成体内分泌功能紊乱，前额、面颊及鼻翼等部位出现色斑，面部皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，以及青春痘留下的色印、色素沉着等；

4、由于环境刺激或使用劣质化妆品、使用化妆品不当，使肤质受到损伤，出现轻易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡、出现皱纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状者；5、由于内分泌失衡，导致头发干枯断裂、分叉、无华，指甲较薄易断、关节劳损、乳房下垂者；

6、经常面对电脑、呼吸污染空气者；饮食无规律、喜油炸食品者；对容貌要求高的女性；

7、哺乳后乳房松弛、下垂、胸部外扩的女性，可用showsoo（秀瘦）胶原蛋白做修复乳房弹性。

四、小孩吃胶原蛋*有影响吗

胶原蛋白的适宜人群一般都是对于成人来说的，胶原蛋白最大的功效就是缓解皮肤老化的问题，所以对于小孩来说是没有必要吃胶原蛋*的，但是如果小孩子吃了胶原蛋*的话会不会有什么影响呢？妈网百科为你解答！

胶原蛋*是以日本进口的HH胶原蛋白肽为主要原料，而胶原蛋白是细胞外最重要的水不溶性纤维蛋白，是构成细胞外基质的骨架。给细胞提供抗张力和弹性，并在细胞的迁移和发育中起作用。胶原蛋白是人体内含量最多、分布最广的蛋白质，富有多样性及组织分布的特异性，因此很多组织器官功能的正常发挥与胶原蛋白直接相关。

刚开始补充胶原蛋*，建议每天吃2次，每次用1袋，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于1袋。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至3袋。坚持每日服用利于持续改善肌肤的健康问题。另外可任意添加到喜欢的饮品中（如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等，也可添加到高温汤菜中）。

至于胶原蛋*儿童是否能吃则需要先咨询清楚医师的意见，再在医师的指导下做到安全谨慎用药！孩童吃药应该坚持以下的原则：如药物剂型；给药途径（口服还是注射）；药物联用的相互影响（用药尽量少而精，尤其避免“撒大网”的用药方式）；小儿年龄、性别、营养状况及精神状态等。排除各种可能出现的干扰，以期达到预期的治疗效果。