茶艺是中国古老的技艺，而绿茶作为中国人民自古以来就喜好的饮品，既廉价又止渴。很多朋友都喜欢喝绿茶，却不了解绿茶给人体带来的好处。除了排毒养颜、清肠去毒外，绿茶还有很多好处，如延年益寿、强身健体等。绿茶好处有很多，今天你喝对绿茶了吗?

那你知道经常喝绿茶的好处有哪些吗?今天你喝对绿茶了吗?接下来就为各位朋友介绍经常喝绿茶的三大好处。

1，延缓衰老

经常喝绿茶的三大好处之延缓衰老。人之所以会衰老，是因为人体抗氧化能力逐渐减退。而绿茶含有大量的抗氧化剂，因此，经常饮用绿茶，可以减缓人体抗氧化能力的衰退，从而减缓衰老速度。另外，绿茶含有的儿茶素可以有效提高人体内sod的活性，清除掉使人体衰老的自由基。

2，降低血脂

经常喝绿茶的三大好处之降低血脂。绿茶可以有效防预心血管疾病，甚至降低人体中的胆固醇。这是因为绿茶中含有一定的黄酮醇类，具有抗氧化的作用，所以能够阻止血液凝结成块、血小板相聚成团。除此之外，绿茶还可以降低人体中三酸甘油酯的含量，在一定程度上降低了动脉硬化发生发生的可能。

3，瘦身减脂

经常喝绿茶的三大好处之瘦身减脂。对于想要瘦身的女性朋友，绿茶是一款减肥饮料。因为绿茶的茶碱和咖啡因将体内蛋白质激酶活化、三酸甘油酯解脂酶，从而减少体内脂肪的堆积，达到瘦身减脂的功效。

以上就是关于经常喝绿茶的好处，今天你喝对绿茶了吗的全部内容，如果有想要了解绿茶的朋友，可以参考或借鉴文章中的内容。除此之外，饮用绿茶也要分清时间和身体状况，否则绿茶同砒霜，越喝越难受。