冬天御寒汤：三款提高机体耐寒力的汤!每当到了寒冷的冬季，很多人三天两头的感冒，这与抵抗力差、没有做好防寒保暖措施有很大关系，养生专家认为想要避免这种情况，可以从饮食方面入手，多摄入一些提高身体素质，抗寒暖身的汤汤水水，就是最佳的提高身体素质的方法。

下面为大家介绍三款提高机体耐寒力的汤：

1、大枣枸杞羊肉汤：首先需要准备羊肉，洗净然后切大块，在沸水当中汆出血水备用。接下来洗干净适量大枣和枸杞备用。接下来锅内加水适量，放入准备好的羊肉、葱、姜等调味大料同煮。等到羊肉煮半熟时，加入准备好的大枣、枸杞、适量盐继续煮，一直等到煮熟即可。也可在其中一两片桔子皮来减轻羊肉的膻味。功效和作用主要为提高机体耐寒力。

2、当归生姜羊肉汤：羊肉、当归、生姜。制作的时候把羊肉先洗净、切块，用开水焯一下去掉血水;接下来把当归、生姜处理干净，并且把生姜切片。先把生姜入油锅略炒片刻，再倒入羊肉炒到半熟，铲起，与准备好的当归一同下砂锅加适量开水煮到熟烂，调味供用。功效和作用是温胃御寒，补虚壮阳，暖身暖胃。

3、白紫姜枣汤：原料需要准备的有老姜、紫苏、蜂蜜、红枣、白芷、红糖等。把这些材料处理干净，然后一同下锅加水煮好饮用。功效和作用是：温阳补肾、解表散寒，健脾养血，镇痛抗炎，改善血液循环，美容养颜。

以上就是今天为大家介绍的冬季可以食用的御寒汤了，因为上几种御寒汤的作用非常明确，因此体质差的人在冬季可以放心选用，当然在平时还是应该注意少吃一些凉性的食物，在平时也要关注天气变化，及时根据天气添加衣物，才可更好的提高身体素质。