冬天天气是非常寒冷的，即便是穿上很厚的衣服，有的时候还是会冻的发抖。其实只要你能够吃对食物，就可以达到很好的防寒保暖的作用，下面小编就来给大家介绍一下，冬天御寒的食物到底有哪些?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

羊肉，羊肉可以起到很好的强身健体和抵御寒冷的作用，特别是对于身体比较虚弱的老年人来说，可以调节老人的身体，可以帮助老人缓解胃寒无力的症状，羊肉还可以起到补血的作用，对于气血两亏的女性朋友来说也非常的不错，羊肉还可以保护我们的胃壁，可以起到帮助消化的作用，一般的人吃羊肉都是很好的。

花生，花生可以起到益气止血的作用，对于我们的胃部也有着很好的保护作用，对于脾虚消瘦或者是没有力气没有食欲的人来说，吃一些花生可以达到缓解的作用，花生里面的脂肪也可以让，肝内胆固醇分解成胆汁酸，可以降低胆固醇的含量，还可以预防动脉粥样硬化的问题。

橄榄雪梨炖瘦肉。大家需要准备十五克橄榄，还要准备五十克雪梨，100克瘦肉和一个蜜枣，大家把瘦肉洗干净以后，用开水稍微煮一下，以后切成块状，雪梨洗干净以后切成片，然后和干净的橄榄还有蜜枣一起放进锅子里面加入适量的清水，炖两个小时就可以了，这款食物可以起到滋阴润燥的抵御严寒的作用。

上面给大家介绍的就是冬季御寒的食物有哪些?现在大家应该也有所了解了吧，冬季可以御寒的食物是有很多种的，不同的食物可以给我们的身体带来不同的营养元素和好处，如果你想要抵御严寒的话，就可以吃以上的这些食物，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。