经常听到有人说自己上"火"了，实际上所谓的"火"是指体内虚热，很容易出现一些不适症状，上火的时候嗓子很容易发炎，而且还很容易出现口腔溃疡，嘴角也很容易起泡，嘴唇也会起皮，喝酒或者吃辛辣刺激性的食物的时候特别痛苦。去医院检查的时候，根本查不出什么大问题，还要吃很多药，其实，治疗上火不一定非得吃药，生活中有很多去火的水果，也可以起到降火的目的。

春季和冬季的时候，身体抵抗力和免疫力比较低的人，是非常容易上火的。上火之后身体会处于亚健康状态，不但会感觉特别难受，而且，还会影响正常的工作和生活。上火之后一定要多注意休息，不要喝酒，也不要吸烟，更不能吃辛辣刺激性的东西，过于油腻和油炸的食物也不要吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是可以去火的水果。

第一，柚子，是非常常见的水果，不但味道清新，吃起来也特别甘甜，对去火有很大帮助，而且在室内放置柚子皮，还可以起到清新空气提神醒脑的作用。

第二，梨，属于一种寒性水果，清脆甘甜，清心润肺，无论是成年人还是儿童，每天吃一个梨，可以很好的起到去火的作用。

第三，西瓜，也是性寒的水果，干爽可口，甜美多汁，不但可以止渴消暑，还有利尿的功效，对于经常上火的人来说，经常吃西瓜特别去火。

身体经常上火的人，一定要保持良好的心态，千万不要过于着急，平时一定要多注意调理自己的身体，除了多吃祛火养生的水果之外，平时还要多注意喝水，千万不要经常熬夜，工作的时候一定要注意劳逸结合，千万不要让身体过于劳累，最好能够适当的做一些体育锻炼，这样能够很好的提升身体的抵抗力和免疫力，身体也可以早日康复。