现在流传的丰胸方法五花八门，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。我们为何舍弃健康天然的饮食丰胸而盲目追崇动刀动药的丰胸方法呢?

乳房都是脂肪，如没有足够的营养，不能有较大的乳房。第一步是补充营养，饮食是最好的方法，每天早餐吃谷物或全麦面包，一天一杯牛奶或奶酪，豆浆。第二步是推拿乳房，乳头可以把手心的中心贴在乳头上，整个手放在乳房上轻轻按压，有助于乳房的血液循环，经络通畅。补气血、疏通乳腺经络、增强营养从内而养是丰胸最安全的方法，给你的胸部一个二次发育的机会。

在这里为姐妹们推荐几道极佳的丰胸美食，不但吃得美味，还吃得健康，同时促进胸部发育，让胸部吃着吃着就挺起来!

丰胸食谱一：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

丰胸食谱二：青木瓜汤，青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

丰胸食谱三：药膳粥，现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

很多女性减肥时不吃肉，不吃油，只吃去油的蔬菜；因为胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了；事实上，在减肥过程中也必须注意蛋白质的摄入量，胸部才不会缩小。一天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以确保你的蛋白质摄入量，千万不要忽视哟。