人每天吃进去的食物都需要依靠胃进行消化，如果吃错东西或者是吃了比较难消化的食物，对胃的伤害还是很大的，长期如此就很容易导致胃病。人们在生活中还是比较关注养胃的食品有哪些，了解相关的信息可以在生活中多多注意，这对人的健康来说也是很重要的。

养胃的食品有哪些?

1、牛奶：牛奶的主要作用是补肺胃、生津液，对润滑大肠有很好的功效，对于胃痛阴虚、便秘等都有很好的缓解作用。

2、粥类：粥很容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质、脂肪，可以有效地保护胃。

3、菠菜：菠菜可以促进胃和胰液的分泌，帮助人体增加食欲、促进消化;丰富的纤维素也可以帮助肠道蠕动，有利排便。

4、胡萝卜：胡萝卜素可转化为维生素A，可改善视力休息，增强免疫力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，与肉炖最合适，味道更好。

5、山药：有的人经常容易出现脾胃胀、大便稀、肢体乏力等症状。常煮山药粥喝，可有效缓解胃部不适。

6、卷心菜：具有健脾胃、消肿解毒、清热利尿的功效，可用于内热导致的胸闷、口渴、咽喉肿痛、排尿困难、听力差、睡眠不好等症状。

温馨提示：以上就是关于"养胃的食品有哪些"的相关介绍，大家在生活中可以经常吃上面介绍到的食物。胃其实还是很脆弱的，所以要呵护好它。如果胃部出现问题，要及时到医院进行治疗，如果只是轻微不适，可以通过食疗进行缓解，希望大家重视起来胃的问题。