生活中，我们常常看见身边有些人早早就出现了白发，虽然年纪不大，但满头白发，往往让很多朋友觉得自己是不是患上了什么严重的疾病。这种白发称为"少年白"，多发生在年轻人身上，有的甚至出现在儿童身上。想要改变白发，除了可以依靠染发，还可以通过服用一些药方来改善白发症状。

大家都知道核桃是非常补脑的食物，而多吃核桃蘸对白发有很好的改善作用。核桃蘸的做法也很简单，只要把核桃仁放在蜂蜜中浸泡10天，每天吃2次，每次4～8粒，数日后可发现症状正在改变。桑葚膏也能改变白发症状，只需要每天服下用鲜桑葚加水煎煮好的膏体即可。

多吃黑色的食物对头发有好处。黑发粥就能有效治疗白发。患者需要准备菟丝子、茯苓、白莲肉、黑芝麻、紫珠米这些材料，把它们分别洗干净，然后放入锅中加入适量的水，熬成粥后加入少许盐即可食用。黑芝麻具有益肠胃、防治白发的功效，并且能保持肌肤细嫩。所以把黑芝麻与粳米按比例放在一起磨成黑芝麻糊每日食用，坚持一段时间后花白的头发有变黑的迹象哦!

黑豆和黑芝麻具有同样的功效，所以长白头发的年轻人可以准备一些黑豆在身边，经常食用。如果觉得这样的黑豆难以下咽，可以枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉等药材混合在一起熬成汁，倒入到捣成泥的核桃肉中，再把黑豆放入其中，每天早晚空腹服用。

头上长"少年白"，往往被别人看成年纪大了，给大家造成很多困扰。长白头发的年轻人用药治疗是一方面，重要的是保持自己的好心态，不要每天都愁眉苦脸的，心里有心事也会加剧头发快速变白。长白头发的人会有染发的习惯，建议患者不要经常染，会对身体有不好的影响。