吃什么食物能去黑眼圈，身边常见的去黑眼圈食物!黑眼圈是经常熬夜的人最容易出现的一种情况，出现黑眼圈的人如果条件允许的话应该及时补觉，是最有效的改善措施。其次，很多人不知道的是，通过食物去黑眼圈也是比较有效的方法。

可以帮助去除黑眼圈的食物介绍：

一、芝麻：很多人都知道芝麻有乌发、生发的功效。其实，芝麻同样还有消除黑眼圈的作用。芝麻当中的维生素E非常丰富，适当补充后可以有效缓解黑眼圈，同时还可以让头发也变得乌黑靓丽，可以说是一举两得。

二、胡萝卜：胡萝卜当中的维生素A也有较好的去黑眼圈的功效。胡萝卜当中的维生素A含量是数一数二的，主要是因为这种物质可以帮助维持上皮组织正常机能，从而有效改善黑眼圈。并且维生素A的另外一个功效就是有助于增进视力，因此在平时熬夜、有黑眼圈的人不妨多吃胡萝卜。

三、海带：铁质是促进人体构成血红蛋白的重要成分。铁质增加还可以帮助增强血液在全身输送氧分和营养成分的作用。而海带当中的铁质就是非常丰富的，因此有黑眼圈的人在平时可以经常服用海带。

四、鸡蛋：鸡蛋最大的优点就是含有丰富的蛋白质，这种物质可提供身体能量，还可以促进细胞再生，因此有黑眼圈的人可以多吃鸡蛋来缓解。

五、猪肝：这种食物当中的铁元素可以帮助提高造血功能。女性如果有黑眼圈也可能是因为贫血，身体皮肤存在供血不足所致。所以适当吃点猪肝来补血，就可以有效缓解黑眼圈的症状。

以上就是今天为大家介绍的消除黑眼圈的食物了，除了多吃上几种代表性的食物，同时还可以多吃一些瘦肉、奶油、禽蛋、杏、花生、核桃、葵花子，同时要多多补充水分，必要时还可以配合局部按摩来促进血液循环，相对来说都是比较有效的去除黑眼圈的方法。